皮肤晒黑后恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括晒黑的程度、个人肤质、生活习惯等。一般情况下，皮肤晒黑后需要一段时间进行自我修复和淡化，具体恢复时间取决于个体差异。

恢复时间因人而异，取决于黑色素沉着的情况和个体差异，如果黑色素沉着较轻，经过适当的护理和防晒措施，通常几个月到半年左右可以逐渐淡化，但如果黑色素沉着较严重或持续时间较长，恢复时间可能会更长，生活习惯和环境因素也会对恢复时间产生重要影响。

为了加速黑色素沉着恢复，建议保持良好的生活习惯和环境卫生，这包括规律作息、饮食均衡、避免熬夜等，避免过度曝晒和使用刺激性强的化妆品，以免加重黑色素沉着，使用温和的护肤品和防晒产品来保护皮肤是非常重要的，尝试使用一些具有淡化色素、美白肌肤的护肤品也是有益的。

在恢复过程中，需要注意保持积极的心态和良好的生活习惯，避免过度焦虑和压力，保持充足的睡眠和饮食均衡，可以尝试一些有利于皮肤恢复的运动和锻炼，如瑜伽、散步等，这些活动有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于加速黑色素沉着恢复。

黑了多久能恢复取决于多种因素，如果存在黑色素沉着问题，建议及时就医寻求专业治疗和建议，保持良好的生活习惯和环境卫生以及采取适当的护理和防晒措施，有助于加速黑色素沉着恢复。